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Le tabac diminue le goût et rend les aliments plus fades. Au bout de 48h sans fumer, vous retrouvez déjà une meilleure sensibilité gustative.
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L’odorat s’améliore quelques jours après avoir arrêté de fumer. Certaines odeurs oubliées réapparaissent, en même temps que le bonheur de les sentir.
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La nicotine, composant du tabac, est un stimulant qui entraîne des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes et un sommeil plus léger.
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La libération face à la dépendance physique, mais aussi comportementale permet de retrouver un bien-être quotidien.
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Après 2 semaines sans tabac, l’humeur et le moral s’améliorent. Le niveau d’anxiété diminue, de même que le risque de dépression.
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Chez les hommes comme les femmes, le tabac diminue la fertilité. En arrêtant le tabac, la production d’ovocytes est stimulée et la qualité des spermatozoïdes s’améliore.
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L’arrêt tabagique permet de retrouver des érections de qualité et une meilleure lubrification vaginale.
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Le prix du paquet de cigarettes ne casse d’augmenter. Les économies sont réalisées dès le premier jour sans fumer. Si vous fumez un paquet par jour à 7 euros, cela représente 49 euros par semaine, 210 euros par mois, 2555 euros par an.
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Le rythme cardiaque et la tension artérielle se normalisent 20 minutes après la dernière cigarette. Après une année sans fumer, le risque d’infarctus du myocarde est équivalent à celui d’un non-fumeur.
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La respiration est de meilleure qualité dans les jours qui suivent l’arrêt du tabac. Les poumons se débarrassent petit à petit des déchets qu’ils contiennent. Il devient plus facile de pratiquer une activité physique.